Menjelang umur 40 nih, saya semakin menyadari bahwa nikmat terbesar adalah kesehatan. Setelah punya 2 anak, saya semakin menyadari bahwa kesehatan merupakan modal penting dalam membersamai anak sampai mereka dewasa nanti (Insya Allah). Untuk itulah, saat ini saya berusaha untuk pelan-pelan merubah pola hidup lebih sehat yaitu dengan olahraga dan makan lebih sehat.
Yang memang perlu dipahami adalah, motivasi untuk hidup sehat harus datang dari diri sendiri. Temukan BIG WHY mengapa kita ingin hidup lebih sehat. Nah contohnya saya diatas adalah, saya ingin tetap membersamai anak dan juga bisa lebih produktif. Saya ingin semakin usia berkurang nanti, saya tetap bisa produktif dan bermanfaat untuk sekitar.
Nah, terkait kesehatan ini menurut saya penting banget untuk dilatih sedini mungkin. Kita sejak kecil sering banget terpapar informasi pentingnya kesehatan, namun tidak diajarkan untuk dipraktekkan sejak dini. Olahraga sebatas pelajaran di sekolah. Pola makan sehat tidak terlalu banyak di sounding dari rumah. Saya menyadari mungkin saat itu masih banyak terkendala akses informasi yang valid. Beruntungnya saat ini perkembangan teknologi memungkinkan kita untuk mengakses informasi dengan mudah. Kita bisa mengakses ribuan informasi valid terkait literasi kesehatan. Tapi apakah itu valid? itulah yang harus kita pertimbangkan dalam mencari informasi karena jika informasi kurang tepat dari sumber yang kurang bisa dipercaya sehingga jadinya hoax.
Untungnya saya menemukan web yang juga terintegrasi dengan aplikasi SATU SEHAT (dulu Peduli Lindungi), sebagai saluran komunikasi dan idukasi kesehatan yang terpercaya untuk masyarakat yaitu https://ayosehat.kemkes.go.id/home . Website ini diluncurkan sejak 7 Mei 2023 oleh Kementerian Kesehatan. Di kutip dari berita resminya, situs ini menggunakan siklus hidup dan pilar cegah, deteksi dan pengobatan untuk setiap siklus kehidupan. Informasi yang ditampiklan sudah dibagi per kategori usia, dari mulai balita hingga lansia.
Informasi yang diberikan sangat bermanfaat, beberapa diantaranya adalah tentang gizi, tumbuh kembang anak, imunisasi, kesehatan mental, stunting, pencegahan penyakit, aktivitas fisik, kesehatan reproduksi dan masih banyak lagi. Website ini diharapkan dapat meningkatkan pengetahuan masyarakat dalam berperilaku hidup sehat dan mengajak juga orang disekitarnya.
Dalam sebuah acara, Menkes menyebutkan pentingnya menjaga kesehatan. Salah satu indiktator yang dipelukan adalah lingkar pinggang wanita yang tidak lebih dari 80cm dan laki-laki 90cm.
Share This :
0 komentar