Ambil waktu untuk diri sendiri
Seperti pasangan yang sudah menikah membutuhkan waktu kencan rutin dan waktu sendiri, ibu juga perlu waktu untuk diri sendiri. Hari-hari ibu penuh dengan permintaan dari setiap orang. Dia membutuhkan waktu secara rutin ketika ada permintaan yang dia dengar dari dalam hatinya. Ibu tidak akan pernah tumbuh jika tidak mengambil sedikit waktu untuk memanjakan minatnya. Habiskan waktu untuk menikmati “me time” di toko buku favoritmu atau makan siang dengan teman. Atau bisa juga sesederhana mengabiskan waktu sendiri dengan menulis jurnal di taman.
Rencanakan
dan biarkan orang lain membantumu
Sebagai ibu, kita sering merasa menjadi super woman. Kita bisa menemukan cara untuk membuat 3 lusin cupcakes untuk market day anak, kerja lembur untuk menyiapkan presentasi pekerjaan, dan tetap memasak untuk makan malam jam 6 sore. Masalah dengan skenario ini akan biasanya hal yang harus dilakukan, tidak terlaksana. Setiap malam buatlah to do list untuk keesokan harinya. Prioritaskan apa yang harus ibu lakukan dan urutkan sesuai dengan tingkat kepentingan. Rencanakan untuk bagaimana mendelegasikan sebagian tugas ibu dan mintalah bantuan anggota keluarga lainnya.
Tulislah
kalimat arifmasi positif yang memberikan ibu kekuatan dan ulangi setiap hari
Ingatlah hal yang kita fokuskan dalam hidup adalah hal yang kita tetapkan. Menulis afirmasi positif adalah satu hal yang ibu bisa lakukan untuk kehidupan sukses ibu. Harusnya ibu mengafirmasi sesuatu yang kita senang melakukannya dan buatlah tujuan untuk perawatan diri. Identifikasi 2 tempat dimana ibu bisa melihat pernyataan afirmasi beberapa kali sehari, seperti di kaca kamar mandi, atau di layar laptop.
Gabungkan
hal yang perlu ibu lakukan dengan aktivitas keluarga
Banyak yang mengatakan bahwa kita harus kerja lebih cerdas, bukan lebih keras dan hal ini berlaku untuk motherhood. Ibu harus kreatif ketika ada hal yang perlu dikerjakan dengan melakukannya bersamaan dengan aktivitas keliuarga. Ketika ibu memilih aktivitas untuk anak, tanyalah pada diri sendiri bagaimana ibu bisa melakukan hal untuk diri sendiri sambil menjaga anak. Pikirkan apa yang bisa ibu bawa sementara menemani anak berenang, seperti buku dll. Jika ibu belum berolahraga, ajak anak ke taman dan biarkan mereka main sementara ibu jalan atau berlari di taman.
Buatlah
tujuan pribadi dan atur waktu untuk mewujudkannya
Bertumbuh adalah tentang mewujudkan harapan kita, dan ibu adalah orang yang bisa mewujudkannya sendiri. Hanya kita yang tahu apa yang sebenarnya kita inginkan, meskipun kita mungkin lupa apa hal sesungguhnya yang diinginkan. Habiskan waktu untuk lebih mengenali diri dan ingat semua bagian yang kita menyerah untuk menjadi “ibu yang sempurna”. Sekali kita menyadari apa yang hilang, buatlah tujuan untuk mencapainya dan dedikasikan diri untuk melaksanakannya. Buatlah anggota keluarga lain terlibat dan tujuan kita dan pastikan mereka untuk ada di setiap langkah kita. Kita bertanggung jawab untuk menjaga diri sendiri seiring dengan kita membesarkan anak. Ambil alih kendali hidup kita dan ingat untuk memelihara diri kita sehingga kita bisa memelihara orang lain.
Apa
yang sudah ibu lakukan untuk diri sendiri akhir-akhir ini untuk memfasilitasi
personal growth ibu? Share yuk di kolom komentar.
Terjemahan dari : https://themomiverse.com/lifestyle-and-personal-growth/five-simple-ways-moms-can-increase-personal-growth/
Lagi senang belanja buat diri sendiri karena dulu selalu fokus ke kebutuhan suami dan anak-anak. Sekarang belajar bahwa diripun butuh self reward
BalasHapusWah, menginsporasi sekali Bu tulisannya. Saya merasakan me time yang cukup membuat saya menjadi lebih tenang, tapi saya masih kurang pandai management waktu. sepetinya tips membuat to do list prioritas setiap malam itu akan saya coba.
BalasHapusNyatanya banyak urusan mendadak yang kadang membuat to do list berantakan, Bu seperti mengurus mertua :)